Здоровье — главная ценность человека и закладывается оно в детстве. Чтобы быть здоровым, нужно заниматься физкультурой, не лениться и делать по утрам зарядку, играть в подвижные игры на свежем воздухе, заниматься бегом, плаванием и другими видами спорта, закаляться — то есть вести здоровый образ жизни. Потому что ЗДОРОВЬЕ — ЭТО ПУТЬ К УСПЕХУ.
И начнём мы с утренней зарядки. Нужно только перейти на страничку УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА
Не забываем про глаза! Зрение — один из главных органов чувств человека, поэтому его нужно беречь смолоду. В наш век современных технологий у вас, ребята, всё чаще возникают проблемы со зрением. Отрицательное влияние компьютера на ваше зрение заключается в том, что мышцы глаз, ещё не окрепшие, очень устают от долгого напряжения. Зрение начинает падать. Однако этого можно избежать, введя ограничение на компьютер и телевизор, а также чередуя напряжённую работу (выполнение домашних заданий, чтение книг) с отдыхом. Врачи-офтальмологи настоятельно рекомендуют выполнять ГИМНАСТИКУ ДЛЯ ГЛАЗ как дома, так и в школе.
Движения являются основным стимулятором жизнедеятельности организма человека. Физические упражнения повышают общий тонус, активизируют защитные силы организма. Некоторые виды деятельности, пребывание на уроках, приготовление домашних заданий, занятия или игры на компьютере, чтение книг — всё это сопровождается ограничением в движениях. Снять физическое напряжение позволяют упражнения двигательного характера. Можно встать, попрыгать на месте, помаршировать, выполнить приседания. А можно в помощь взять ЭЛЕКТРОННЫЕ ФИЗМИНУТКИ и весело обрести бодрость и восстановить работоспособность.